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Umgang mit Angst: Behandlung finden

Das Segment dieser Woche in meiner Reihe „Umgang mit Angst“ befasst sich mit der Suche nach einer angemessenen Behandlung. Meine Reise geht endlich in die richtige Richtung! Letzte Woche schrieb ich über das Kämpfen mit meinem alten Arzt und das Finden eines neuen. Nach zwei Monaten ohne die richtige Diagnose meines alten Arztes hatte ich genug! Obwohl ich meinen alten Arzt gut genug mochte, brauchte ich bessere Hilfe und beschloss, eine zweite Meinung einzuholen.

Umgang mit Angst: Behandlung finden

Wenn Sie gerade in meinem Blog über diese Serie stolpern, möchten Sie vielleicht am Anfang dieser vierteiligen Geschichte beginnen:

Umgang mit Angst: Meine Reise – Teil eins

Umgang mit Angst: Der Abgrund – Teil zwei

Meine Reise mit Angst begann mit einer einfachen Erkältung, die sich zu einer bösen Grippe entwickelte. Eine körperliche Krankheit führte zu einer anderen und viele Wochen später war ich mir sicher, dass etwas ernsthaft mit mir nicht stimmte. Zu diesem Zeitpunkt begann sich die Angst einzuleben.

Letzte Woche beendete ich den Teil der Reise mit meiner seltsamen und beängstigenden Erfahrung mit einer Augenmigräne – ein Typ, den ich noch nie zuvor hatte und bei dem meine Sicht seltsam verzerrt wurde. Die nächsten paar Morgen befürchtete ich, dass ich eine weitere Episode mit Sehstörungen haben würde, aber ein Tag verging nach dem anderen ohne Wiederholung und ich begann mich ein wenig zu entspannen. Ich bekam jedoch jeden Nachmittag meine typische Migräne. Nicht, dass ich normalerweise jeden Tag eine Migräne habe – das tue ich nicht. Tatsächlich habe ich sie selten. Aber sie waren die Art von Migräne, die mir vertraut war. Ich war mehr als frustriert. Es fühlte sich an, als würde ein Krankheitsbereich besser werden, nur um durch etwas anderes ersetzt zu werden.

Ich hatte einen weiteren geplanten Termin mit meinem neuen Arzt und erzählte ihm von den wiederkehrenden Migränekopfschmerzen. Er warf einen Blick auf mich und sagte: “Ich möchte dich auf etwas setzen.” Nun wohlgemerkt, er weiß, dass ich keine Medikamente mag, aber zu diesem Zeitpunkt war ich für fast jede Art von Hilfe bereit. Er schrieb mir ein Rezept für eine sehr niedrige Dosis von Citalopram, einem selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). In hohen Dosen behandelt es Depressionen; Niedrigere Dosen werden zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt.

Mein Arzt sagte mir, dass mein Gehirn in sehr einfachen Worten nicht genug Serotonin produziert, um mit dem Stress des Lebens fertig zu werden. Citalopram fordert mein Gehirn auf, mehr Serotonin zu produzieren, damit ich mit Dingen umgehen kann, die mich nervös oder gestresst machen. Der Arzt sagte mir, ich würde wahrscheinlich keine Nebenwirkungen spüren und es könnte zwei Wochen oder länger dauern, bis ich die positiven Wirkungen des Arzneimittels spüre. Nun, ich hatte Nebenwirkungen – Schläfrigkeit und Magenverstimmung. Nachdem ich so lange krank war, wollte ich mich nicht mit neuen körperlichen Beschwerden befassen und rief die Arztpraxis an.

Umgang mit Angst: Behandlung finden

Mir wurde gesagt, ich könnte das Medikament von 10 mg halbieren. bis 5 mg. Ehrlich gesagt wollte ich es einfach gar nicht nehmen, aber mein Mann ermutigte mich, es auszuprobieren. “Ich glaube, Sie haben Angst vor der Einnahme von Angstmedikamenten”, sagte er. Er hatte wahrscheinlich recht. Die Krankenschwester sagte mir auch, dass die Nebenwirkungen irgendwann nachlassen sollten. In dieser Nacht reduzierte ich die Dosierung und hoffte auf das Beste. Was sollte ich sonst noch tun?

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Ich wachte am nächsten Morgen auf und fühlte mich in Ordnung. Nicht großartig, aber nicht schlecht. In den nächsten Wochen variierten die Nebenwirkungen ein wenig – der gelegentliche trockene Mund, ein zufälliger Stich in den Beinmuskeln, ein gelegentliches Herzflattern – aber nichts, was mich außer Gefecht setzte. Im Laufe der Zeit verschwanden die zufälligen Nebenwirkungen.

Tag für Tag, Woche für Woche kehrte diese innere Hitze, die ich fürchtete und fürchtete, nicht zurück. Trotzdem – ich war 3 Wochen ohne diese Hitze gegangen, nur um sie scheinbar aus dem Nichts wieder auftauchen zu lassen, also hielt ich nicht den Atem an. Aber dann wurden drei Wochen sechs Wochen ohne Hitze und ich begann mich hoffnungsvoll zu fühlen – endlich! Ich hatte bald einen Arzttermin und war bereit, ihm zu sagen, dass es mir größtenteils gut ging. Ich fühlte mich wie mein altes Ich und hatte sogar wieder angefangen zu rennen! Das war ein großer Meilenstein!

Aber ein paar Tage vor dem Arzttermin bekam ich Angst. Meine Nerven fühlten sich rau an. Ich fühlte mich auch warm. Nicht so schreckliche innere Hitze, aber wärmer als normal. Genug, um mich nervös zu machen. Als ich diese Informationen mit meinem Arzt teilte, sagte er mir, ich solle die Dosierung wieder auf die ursprünglichen 10 mg erhöhen. Er sagte, keiner seiner Citalopram-Patienten habe 5 mg erhalten. – nur ich. Ich folgte seinem Rat und war auf 10 mg. von Citalopram seit Mitte Juni 2017. Ich hätte nie gedacht, dass eine kleine Pille mich so umdrehen könnte. Die Migräne, die Hitze, die schwachen Beine – alles ist einfach verschwunden!

Manchmal fühle ich mich aus heiterem Himmel etwas nervös und frage mich, ob ich meine Dosis wieder erhöhen muss. Aber da ich keine Medikamente einnehme, versuche ich, etwas Positives zu tun, wenn das passiert – wie spazieren gehen oder einen zufälligen Akt der Freundlichkeit ausführen – Sie haben die Idee. Ich finde es hilfreich, wenn ich mich nicht auf mich selbst konzentriere, wenn ich etwas ängstlich werde. Es hilft auch, eine richtige Diagnose zu haben. Ich mache mir nicht ständig Sorgen darüber, was mit mir los ist. Jetzt kann ich mir mental sagen, dass ich mir keine Sorgen um meine Gesundheit machen soll – ich habe mit Sicherheit genug Tests, die mir sagen, dass es mir gut geht!

Umgang mit Angst: Behandlung finden

Und dann gibt es Gebet. Ich erinnere mich, dass Gott immer bei mir ist, egal was passiert. Ich bin in Seinen Händen und finde, dass dies ein wirklich beruhigender Ort zum Ausruhen ist. Ich stelle mich visuell in seinen Händen vor. Ich arbeite an meinem Glauben an Christus – ich versage oft, aber das Scheitern ist Teil der spirituellen Reise. Und Gott ist immer da, um mich wieder abzuholen. Selbst wenn ich das gerade schreibe, fühle ich ein Gefühl der Ermutigung und des Friedens von Seinem Heiligen Geist.

Nächste Woche werde ich diese Serie über Angst abschließen, indem ich erzähle, was ich während des gesamten Prozesses gelernt habe und was mich über den Rand gedrängt hat. Ja, das Citalopram war äußerst hilfreich und ein großes Gefühl der Erleichterung für mich. Aber es gibt so viele andere Dinge, die ich durch diesen Prozess über mich und andere gelernt habe, die ich mit Ihnen allen teilen möchte, in der Hoffnung, dass es Ihnen gut hilft, wenn Sie den gleichen Weg der Angst und Furcht gehen!

Vielen Dank, dass Sie mit mir auf diese Reise gegangen sind – es bedeutet mir wirklich die Welt!

Lesen Sie die gesamte Serie:

Umgang mit Angst: Meine letzte Reise – Teil eins

Umgang mit Angst: Der Abgrund – Teil zwei

Umgang mit Angst: Behandlung finden – Teil drei

Umgang mit Angst: Vorwärts gehen – Teil vier

Umgang mit Angst: Behandlung finden

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